入睡困难是贵阳精神病院常见的原因之一。由于过度劳累，体育活动太少，容易入睡困难，没有运动，没有时间乘电梯，没有爬楼梯，没有体力消耗的家务等等。入睡困难是由这些原因引起的，但往往被忽视。重体育活动后，人们很容易睡觉。我相信很多人都有过这样的经历。

　　中医认为，入睡困难多梦的主要原因是身体功能的变化、血气不足、阴血流失、过度劳累、饮食不当等。现代医学认为，这种情况的主要原因是患者神经衰退，日常大量脑力劳动导致脑神经过度兴奋。

　　日夜梦是有道理的。许多人入睡困难的原因也是由梦引起的。梦中有好梦和噩梦。如果你睡觉时做噩梦，你会在半夜醒来。这时，人们的心情会变得更糟，失去知觉。所以晚上睡觉后不要考虑其他事情。

　　睡觉是脑神经细胞从兴奋到抑制的保护性反应。如果睡前太兴奋，会影响抑制过程，睡觉困难，睡后想多，大脑无法充分休息。所以睡前30分钟不要激烈活动，不要大声吵闹，看电视电影太晚。

　　古代医生发现头部有许多穴位。通过整理，他们可以发挥按摩和撩拨作用，平肝、熄风、醒神、止痛等。早晚用双手指梳头皮发红发热，可以疏通头部血流，提高大脑思维和记忆力，促进根部营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早日入睡。

　　在贵阳的精神病院，中医认为许多梦想都是由虚火引起的。原因是肾精不足，肾缺乏活力。为了解决这个问题，我们应该从吃得好开始，合理饮食，培养活力。同时，我们应该选择坐着的方法，逐渐减少梦想的问题。