贵阳精神科医院，贵阳正宇铁路医院是经卫生行政主管部门审批成立的国家二级医院、省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，专家团队专注精神心理健康领域，用技术实力得到了社会各界高度认可

　　治疗失眠常见方法有哪些呢? 有一些人是在夜里翻来覆去的睡不着，这个是很难受的，这个时候我们就是出现失眠的症状了。失眠是会给患者带来一些危害的，一个是会影响到患者第二天的工作学习生活的，还有一个就是长期的失眠是会引起一些的疾病的，这个时候我们是要用一些的方法进行有效治疗失眠的，下面就介绍一些的治疗失眠的方法。

　　1、我们可以用一些安眠药来治疗失眠，这也是一些人常用的方法。这种方法见效快，但这不是一个很好的方法。药物对人体有一定的伤害，不适合长期使用。

　　2、我们也可以用负离子治疗的方法有效治疗失眠。这是一个现在很好的治疗失眠的方法的，这个方法可以很好的消除疲劳，还有可能就是改善睡眠，对一些的神经衰弱也有很好的作用的。

　　3、还有一些食物可以帮助睡眠和治疗失眠。例如，有热牛奶、百合花、小米等食物。我们现在不喝咖啡和其他食物。这对失眠有害。

　　4、运动对治疗失眠很有帮助。如果有人晚上失眠，我们可以在白天多做运动，比如快步走，还有练瑜伽，可以打羽毛球，但不要进行非常激烈的运动。

　　出现失眠我们就是要进行很好的治疗的，我们也有很多治疗失眠的方法。还有的人因为精神压力导致失眠，所以这个时候要做一些调整。也有一些人的睡眠设备不是很好，所以这个时候更换舒适的床上用品是很有必要的。失眠并不可怕，只要治疗好了就没事了。贵阳市精神科医院排名